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Come assorbire al meglio gli integratori di proteine

Integratori di proteine

Le proteine sono delle sostanze fondamentali da assorbire e ci aiutano nella cura delle pelle, dei capelli e delle ossa. Producono ormoni e sono fondamentali anche per il corretto funzionamento del nostro sistema immunitario. Sono indispensabili per chiunque; donne, uomini, giovani e meno giovani e nelle persone che svolgono una attività sportiva, inoltre, sono alla base della crescita muscolare. Ma quando e come è consigliabile prendere gli integratori di proteine per il loro completo assorbimento? Vediamolo insieme in questa guida.

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7 cose che impari quando vai a vivere da solo

Andare a vivere da soli

Riuscire a rendersi indipendenti e, finalmente, lasciare il nido dove siamo cresciuti è una tappa importante nella vita di ognuno di noi. Andare a vivere da soli segna il passaggio all'età adulta e spesso viene associato ad un traguardo che si raggiunge, ad un simbolo di libertà. Eppure non è sempre come ce lo eravamo sognato, ci sono cose che impari solo quando vai a vivere da solo come ad esempio, inviti indesiderati, bollette e vicini fastidiosi. Abbiamo messo insieme 7 di queste cose.

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Bruciare pane e patate potrebbe aumentare il rischio tumore

Bruciare il pane aumenta il rischio di tumore

La giusta cottura dovrebbe fermarsi quando l’alimento raggiunge un colorito giallo dorato, non marrone. Pane, patatine fritte e patate in generale non devono superare questo punto, in modo tale da ridurre l'assunzione di una sostanza chimica che potrebbe aumentare l’insorgere di tumori e che scaturisce dal naturale del processo di cottura. A rilanciare l'allarme sui rischi degli alimenti 'bruciacchiati' questa volta sono gli scienziati britannici della Food Standards Agency (Fsa).

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Facebook nuoce alla salute: l'allarme da un nuovo studio americano

Facebook fa male alla salute. Nuovo studio

Ormai quotidianamente milioni di individui utilizzano i social per condividere in rete le loro esperienze, ma più in generale spesso vivono la propria vita esclusivamente on line. Mediamente si calcola in 5 ore al giorno il tempo che una persona trascorre on line, molte spese proprio sui social network, diventati una parte fondamentale e irrinunciabile delle nostre giornate. Utilizzati per una infinità di cose diverse, dalle più banali alle più importanti, queste piattaforme ci costringono a vivere una vita virtuale ed avere interazioni virtuali, creando una sorta di universo parallelo dove le distanze e la comunicazione assumono tutto un altro senso.

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Salute, troppi energy drink provocano danni seri al fegato

Energy drink e danni al fegato

Un quantitativo eccessivo di energy drink bevuti in un tempo ristretto può nuocere gravemente al fegato. Questo è quanto affermato dagli esperti dell’università della Florida hanno pubblicato sulla rivista «Bmj Case Reports» il caso di un uomo ricoverato per un’epatite acuta in seguito al consumo di 4-5 lattine al giorno per tre settimane.

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